Fonte de gordura boa. A gordura do coco é composta por ácidos graxos muito importantes pra saúde. Rico em fibras. As fibras alimentares são muito importantes para o corpo. benefícios em se consumir coco: Dá saciedade. Contém antioxidantes. Auxilia na saúde bucal. Melhora o sistema imunológico. O valor descrito é referente a 100 gramas.